注：
1、各组别将按年龄组排名，年龄划分参考日期为2024年12月31日。
2、组委会将根据实际报名情况做分组微调，届时可能更新分组。
3、接力组由2－3个人接力完成，不分年龄及性别。
05 比赛日程（已更新）
06 签到及检录规则
1、运动员签到时间：签到日（10月19日 周六）10:00-17:00，请携带本人身份证明金山城市沙滩戚家墩路停车场签到领取赛事包，赛事包须本人领取，不可代领。
2、运动员检录时间：比赛日（10月20日 周日）6:15-7:30，检录时凭参赛号、手环进入比赛区域。
3、请运动员准时参与签到，规定签到时间以外不提供签到服务。
4、比赛检录区域免费发放跟屁虫，参赛选手自愿领取。
07 比赛路线（已更新）
（一）游泳路线
奥运标准距离1500米，半程奥运标准距离750米；游泳出发点位于金山城市沙滩，上水点为金山水上机场码头。
（二）自行车路线
停车场出发（换项区）--沪杭公路 --大堤 --沪杭公路（戚家墩路路口折返）--停车场（换项区）。
自行车赛道单圈10km。半程选手骑2圈，全程选手骑4圈。
（三）跑步路线
换项区出发至大堤2.5km处折返，单圈5km。奥运标准距离跑2圈，半程奥运标准距离跑1圈。完成跑步距离后，选手转入沙滩到达终点拱门。
08 竞赛规则
本赛事将依据世界铁人三项联盟（WT）及STC大铁竞赛规则进行。
（一）总则
1、创造公平竞赛环境，倡导平等及运动精神。
2、鼓励选手发挥创造力和技能，防止过度限制选手。
3、惩罚寻求或有意图寻求不平等优势的选手。
（二）选手基本行为规则
每一位选手必须做到：
1、在任何时刻均保持良好的体育精神。
2、以真实姓名报名参加比赛，严禁冒名顶替参赛。如有发现，将取消比赛资格。如以非真实姓名报名，所引起保险理赔问题自行负责。
3、对自己及他人的安全负责。并需要承担竞赛中自身不当行为带来的相关责任。
4、知晓并理解和遵守所有的赛事规则，包括赛事信息手册和在赛事说明会上中提到的所有规则。
5、遵守交通规则以及赛事技术官员（裁判）的指示。
6、对技术官员、工作人员、志愿者、观众、社会大众以及其他选手保持尊重和礼貌。
7、遵守法律和当地法规条例，禁止任何形式的政治、宗教的展示以及种族歧视。违反法律和当地条例，以及不恰当的展示将导致比赛资格的取消。
8、严禁在任何赛事相关微信群、赛事现场等公开场合污言秽语，漫骂和发表不当言论。
9、在比赛中不能接受第三方外部协助（除赛事裁判、工作人员）。
10、比赛中严禁乱扔垃圾或者装备（在补给点或其它特定的垃圾丢弃点除外）。无论有意或无意的丢弃垃圾将会导致比赛罚时或取消比赛资格的处罚。
11、严禁从任何外部车辆或设备取得、以及试图取得不公平的竞赛优势。
12、选手必须严格按照比赛线路行进，选手有义务自行了解比赛线路，选手在比赛中必须完成整个比赛线路，如果偏离比赛路线将有可能会导致取消比赛资格。如果选手在比赛中必须需要短暂离开比赛路线，必须在离开的同一地点回到比赛路线才能继续进行比赛。
13、在比赛中严禁不文明暴露以及赤裸身体。不文明暴露以及赤裸身体将会导致取消比赛资格的处罚。
14、比赛中全程禁止使用耳机耳塞等分散注意力的设备。
15、赛场范围内禁止吸烟。
16、比赛中禁止佩戴或者携带任何可能对自己或者他人造成伤害的饰品等物件。
（三）处罚措施
1、任何违反比赛规则的行为都会导致选手受到处罚。处罚有以下几种情况：警告、罚时及取消比赛资格、禁赛或终身禁赛。
2、严重违反比赛规则的行为将导致取消比赛资格（违反比赛规则行为的严重性将由赛事主裁判判定）。
3、在赛事进行中，如果赛事裁判认为有选手获得了不公平的优势，或者发现有选手有意或者无意造成了危险情况，赛事裁判都有权并会慎重的对选手进行处罚或者取消其比赛资格（即使这种违规行为并未在比赛规则中提及）。
（四）游泳规则
1、选手可以使用任何泳姿，踩水或者漂浮完成游泳项目。
2、选手需要在开赛前10分钟在游泳出发区准备完毕。
3、进入游泳出发区前，选手必须佩戴好组委会统一分发的赛事官方泳帽，选手身份手环和计时芯片。
4、裸露上身将不能进入游泳出发区；违规将被取消参赛资格。
5、若选手佩戴2个泳帽，则组委会提供的泳帽必须戴在最外面。
6、在游泳赛段中未能全程佩戴组委会提供的泳帽将有可能导致被罚时。
7、初次参加铁三赛的选手，建议佩戴跟屁虫下水比赛。
8、比赛中禁止使用人工推进装置，呼吸管，脚蹼，手套，袜子，手蹼，或任何漂浮设备（包含夹腿板），违规将会被取消参赛资格。
9、允许使用跟屁虫，但连接绳必须长于40cm；第一次参加铁三赛的选手建议佩带跟屁虫。
10、组委会有权要求选手摘除被认定在比赛过程中对选手本人或其他选手有伤害的珠宝等饰品。
11、在游泳赛段中，选手借助任何外力辅助前进都将会导致取消比赛资格。选手允许借助皮划艇和船只在水中休息，但不能借助力量前进。赛事官员和医疗人员对于选手的健康状况保有取消选手继续进行比赛的权利。
12、选手必须按照设定的游泳路线进行比赛。任何选手没有按照正确的路线进行比赛，在时间和成绩上都不会做调整。
13、紧急情况下，选手可单（双）手挥动（或摘除泳帽）求救。一旦接受官方救助，即意味着选手退出比赛，裁判将会收回计时芯片。
14、如遇天气原因如大风、大雨、温度骤变、雷电等情况，组委会将在开赛前1个小时向选手通报游泳赛段变更事宜。
（五）防寒泳衣规则
1、当水温低于24.5摄氏度，允许穿着防寒泳衣。
2、防寒泳衣不能覆盖选手脸部，手部及脚部。
3、比赛服装及计时芯片需要穿在防寒泳衣里面
4、防寒泳衣的厚度不能超过5mm。如果防寒泳衣由两部分或更多的部分组成，在重叠部位的厚度也不允许超过5mm。
5、禁止使用防寒泳衣短裤。
6、当水温低于16摄氏度时，所有选手都必须穿着防寒泳衣。
（六）自行车规则
1、比赛只允许符合安全要求的公路车、铁三车参加比赛，山地车、死飞车、折叠车以及其他除特定赛事相关补充规定，均不允许参赛。前后车轮都必须有刹车机构，前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车链组成的系统驱动。后轮不允许使用死飞机构，在停止踩踏时后轮必须能够保持向前转动。
2、车把和附加把不得超过前轮前沿，所有的管状装置的末端均必须封闭。
3、自行车赛段选手必须全程佩戴头盔，不佩戴头盔不得参加比赛。
4、自行车携带的饮水系统及维修工具须符合赛事的安全规定，如携带装备的材质或安装情况存在安全隐患，技术代表有权禁止其使用。
5、非传统或非常见的自行车及装备，选手必须在比赛开始前48小时，通过“STC大铁”公众号向赛事组委会提交申请，根据提示进行操作。请选手说明自己的参赛号码、参赛组别和姓名，并提供车辆及装备的名称、型号和照片。组委会技术代表回复同意后，选手方能带车辆或装备进行安全检查和在比赛中使用。
6、跟随及超车规则：
（1）“跟随”是指选手在另一位选手的跟随区中停留超过15秒。在比赛中跟随是被严格禁止的 （自行车跟随区是指从前方选手车轮开始测量到后方长7米的距离，宽2米的区域。在超车时，选手需要进入到前方选手的跟随区，然后加速通过离开跟随区。通过跟随区的时间不能超过15秒（跟车罚时2分钟，2次处罚取消成绩）。
（2）超车选手进入跟随区后不允许退出跟随区。一旦超车选手进入跟随区，必须完成超车。被超越的选手需要立即离开超车选手的跟随区，必须主动降速脱离该区域。如果被超车选手未退出超车选手的跟随区就开始发起反超的行为，将会被判定为超车犯规。
（3）被超越选手如果停留在超车选手跟随区中超过15秒，将会被判定为跟随。例外情况：以下情况，选手停留在跟随区中将不会受到跟随判罚。出于安全原因，如黄旗区；进入或离开补给站或换项区；进入急弯中或坡道中；因为车道狭窄，建设，绕行或其他安全原因，技术官员会对一些区域实行跟随合法。
7、如因自行车故障无法继续进行自行车赛段比赛，选手可以在自行车赛道上采取推车或扛车的方式，跑步或步行前进，同时必须注意不能对其他选手造成阻碍和干扰。选手可以自行返回换项区，或等待赛事收容车辆到达并带离赛道。如果选手因自行车故障退赛，选手芯片将被取下并取消成绩。
8、选手有义务自行了解自行车比赛路线并按比赛路线行进。无论何种原因，选手未能按照正确的自行车线路进行比赛，都不会对比赛时间和成绩做任何调整。
9、任何选手不能对自身或其他选手做出危险行为。如有选手无论有意或无意对其他选手做出危险行为或者在主裁判的判断下，该选手有对其他选手做出危险行为的倾向，都将被取消比赛资格。
10、在通过自行车故障或其他事故现场时，所有选手都需要提高警惕并降低车速。
11、自行车进出换项区，须严格按照上下车线的规定，上车线后才能开始骑车，下车线前必须下车。
12、自行车赛道上将有分段计时芯片记时点，只有通过计时点才能被记录有效成绩。
13、选手禁止在自行车赛段佩戴耳机。
14、除赛前24小时向组委会申请并得到批准，所有参赛选手均不能使用拍摄设备。
15、禁止赤脚骑行。
16、组委会有权依据天气及场地情况变更自行车赛段地点、距离或取消自行车赛段。
（七）跑步规则
1、选手可以通过跑、走的方式，不借助外力单独完成跑步赛段。
2、每位选手在赛前有义务阅读赛事手册，了解跑步比赛路线，并按照规定的跑步路线进行比赛，到达跑步终点，完成比赛。如果在比赛过程中跑错路线，选手要自己承担时间的损失，并回到正确的路线，按照规定路线到达终点，完成比赛。
3、选手跑步赛段成绩以计时芯片成绩为准，选手有义务保护计时芯片不受人为损坏，若因芯片故障造成比赛成绩缺失，由裁判长来最终裁定比赛成绩。
4、选手在比赛中有义务听从交通警察和工作人员的指挥。
5、选手在跑步赛段禁止裸露躯干。选手必须穿着运动上衣（骑行服，运动背心）和运动裤或连体铁三服。
6、禁止赤脚跑步。
7、除赛前24小时向组委会申请并得到批准，所有参赛选手均不能使用拍摄设备。
8、选手在跑步赛道上必须全程佩戴组委会提供的号码布，号码布需要贴放在身体前方，并保证全程可见；在比赛中，号码布用于识别比赛选手的身份，遮挡或故意涂改号码布，或不能正确佩戴等行为都会被警告，最严重将被取消比赛资格。
9、选手在赛道上禁止丢弃垃圾，如果有需要丢弃的垃圾，可以保存到补给站专门设立的垃圾丢弃区域予以丢弃，或者丢弃到赛道沿线的公共垃圾箱。
10、选手有义务对自己身体状况做出判断，当感觉到身体有不适状况发生，尽早向医务人员求助。赛道医疗官介入选手比赛时，选手需根据医疗官判断或建议，配合对方行动。赛道医疗官如选手判定不适宜继续比赛，选手需要遵从医疗官的意见，服从安排。
11、选手因各种原因中途放弃比赛时，有义务主动联系工作人员或裁判并予以告知。
12、组委会有权依据天气及场地情况变更跑步赛段地点、距离或取消跑步赛段。
（八）换项区规则
1、运动员接触自行车的整个过程都必须戴好头盔，从自行车比赛开始运动员从车架上取下自行车，直到自行车比赛结束运动员将自行车放回车架上。
2、在换项区内，选手须把自行车停靠在指定自行车架上贴有自己参赛号码的位置，并把所有参赛物品放入相应的袋子（请在换项包上贴上号码贴），然后放置在自行车右侧，以免被其他选手误拿。
3、自行车在换项区中只允许推行。选手到达上车线后才能开始骑车完成自行车赛段的选手必须在下车线前下车，将车推行进入换项区。
4、选手只能在官方公布的进出换项区时间内，凭号码布、Body Mark和身份手环进出换项区。
5、运动员在转换区内不可阻止其他运动员的比赛。
6、运动员正在转换区不可动用其他运动员的比赛装备。
7、运动员不可在转换区通道内停留。
（九） 裁判与申诉
1、选手如在比赛中犯规，将受到警告和判罚。
2、如果参赛选手对比赛、裁判的决定或其它参赛者的行为不满，必须在完成比赛或退出比赛后的60分钟内，向赛事主裁判提交书面申诉书并提供相关证明。赛事进行过程中，选手不得当场质询裁判，否则组委会有权对其进行罚时或取消参赛资格。
3、选手提请申诉时，需向组委会缴纳500元保证金。申诉不成立不予退费，申诉人不得有异议。
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09 计时说明
（一）比赛计时使用标准铁人三项赛同规格计时芯片，请选手规范佩戴；比赛结束后，请主动返还计时芯片。
（二）计时芯片为贵重物品，如有遗失需依照市场价800元进行赔偿。
（三）比赛结束后24小时内，选手可通过“STC大铁”微信公众号平台，使用自己的参赛号码查询比赛成绩。
（四）号码布，Body Mark，计时芯片使用说明
1、选手必须正确佩戴号码布：自行车阶段需位于背后腰部位置(不强制佩戴)，跑步阶段需位于前身腰部位置。
2、每位选手会领到2张参赛号码Body Mark。比赛过程中，选手应将Body Mark分别贴于裸露的双臂或双腿外侧。
3、选手需将1张自行车头盔号码贴，贴于头盔的正前方；自行车尾贴需贴在自行车坐管上，与车架方向保持平行。
4、选手必须将计时芯片绑在脚踝上，不得戴在手腕上，否则将丢失比赛成绩。签到处会有工作人员指导如何正确绑定计时芯片，请有需要的选手务必前往了解。
5、现场裁判和工作人员会在比赛出发和换项时检查每位选手的计时芯片是否正确佩戴；计时芯片为可回收芯片，完赛后须进行回收，请选手妥善保管，如有遗失，照价赔偿。
6、接力组每组共有1个计时芯片，需在换项时进行传递。
10 录取名次和奖励
1、每位完赛选手都将获得完赛奖牌。
2、各组别项目 8 名以上（含 8 名）运动员参赛的，录取前 8 名；不足 8 名，按实际参赛人数录取名次；前 3 名颁发奖杯和成绩证书，第 4-8 名颁发成绩证书。
3、设“体育道德风尚奖 ”，有关办法另定。
4、达到运动项目等级标准的参赛选手，可向上海市铁人三项运动协会申请相应的段位或等级称号。（可参考下表）
11 赛事医疗与保障
1、游泳赛道全程设有桨板、动力艇护航等救援设施，为选手提供紧急救助。
2、主会场、自行车赛道和跑步赛道均设有专业医疗救护中心，并配备救护车为选手提供救治服务。
3、拥有丰富救援资历的急救队员将在赛道上机动巡逻，第一时间为发生意外的选手提供紧急医疗救。
12 赛事保险
1、运动员保险：组委会负责联络保险公司为运动员强制购买比赛期间的意外伤害险,保险费用包含在运动员报名费中。保险有效期覆盖赛前1天及赛事当天，保险覆盖范围包含意外身故、残疾、意外伤害医疗等。每次事故每人身故/伤残限额50万，每次事故每人医疗限额3万。请注意：如果由于报名时填写了错误或不实信息导致无法成功购买保险；或是比赛当天冒名顶替比赛而产生的所有损失，组委会将不负任何责任。
2、公共责任险: 赛事组织方的公共责任险，保额累计总额为500万元人民币，保险对象涵盖赛事运动员、政府工作人员、赛事工作人员、邀请嘉宾、 媒体人员、志愿者、展商等。
13 成绩查询
比赛结束后24小时，选手即可通过STC大铁微信公众平台（微信名称：STC大铁），使用自己的参赛号码查询比赛成绩并下载成绩证书。
14 赛事“熔断”机制
如赛前预判或赛事当天出现极端高温、极端低温、极端干旱、极端降水、强对流等天气，经赛事竞委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。
如遇自然灾害、安全事故、公共卫生事件、社会安全事件等直接或间接与活动举办相关联的突发情形，经赛事竞委会研判，将启动“熔断”机制，延期赛事或取消赛事。
赛事“熔断”机制由以上不可抗力引起的，选手应听从竞委会现场安排及后续处理方式，且组委会无须退还费用及承担任何法律责任。
15 STC铁人三项赛事文化倡导
我们希望通过比赛，传递一种积极向上、团结互助、尊重规则、严肃认真的运动精神。以下是STC铁人三项赛事倡导的文化，希望您能从报名到参赛准备，都能够践行这些价值观。
1. 严肃认真
铁人三项是一项对身体和心理都具有挑战性的运动，需要选手们以严肃认真的态度对待。从下定决心报名的那一刻，比赛就已经开始。在训练过程中，请您认真制定训练计划，遵循科学方法，确保以最佳状态参赛。
2. 独立
铁人三项强调独立精神，选手们在比赛中需要独立完成游泳、自行车和跑步三个项目。我们鼓励您在训练和比赛中培养独立解决问题的能力，相信自己，战胜困难。
3. 了解并尊重规则
了解并尊重规则是参加铁人三项赛事的基本要求。请您在报名前仔细阅读比赛规程，确保自己对比赛规则有充分了解。在比赛中，严格遵守规则，服从裁判和工作人员的指挥，展现良好的体育道德。
4. 尊重赛事工作者
5. 团结互助
通过参与铁人三项赛事，希望您不仅能感受到比赛的激情与快乐，更能体会到铁人三项运动所蕴含的严肃认真、独立、尊重规则、团结互助等价值观。
16未尽事宜，另行通知
上海市第四届市民运动会铁人三项总决赛
暨2024上海湾区铁人三项赛
2024年9月
2004年STC由“上海铁人俱乐部”为前身被熟知，2006年举办了首场铁人两项赛开启了铁人三项赛的征程。经过十余年的积累和沉淀，至今已成功举办了超过300场铁人三项赛、路跑赛、自行车赛、小小铁人赛、水上运动赛、户外多项赛等赛事。未来还将不断优化赛事规模及呈现，创新更多有乐趣的赛事形式。
STC致力于打造一种现代人所向往的从容豁达、让人生丰满起来的休闲生活。拥有精神维度的幸福感才是最大的喜乐。返回搜狐，查看更多